Latihan Mindfulness Untuk Mengelola Stress
oleh dr. Emilya Kusnaidi, dibaca: 528 kali
Mindfulness adalah keadaan pikiran yang berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini, tanpa mela... ..
oleh RomanBlu, dibaca: 1440 kali
Kuesioner SCL-90 atau The Symptom Check List 90 sudah banyak dikenal dan banyak digunakan untuk mengidentifikasi adanya gejala-gejala gangguan kesehatan menatal di tahap awal. Dengan mengisi kuesioner ini, maka bisa diketahui beberapa dimensi gejala gangguan umum yang mungkin dialami seseorang dalam periode waktu tertentu.
[baca juga artikel sebelumnya: Mengenal Kuesioner Sehat Mental]
Apakah kegunaan dan manfaat kuesioner ini?
Dari hasil jawaban terhadap kuesioner ini, beberapa gejala umum yang dapat dikenali seperti:
Semua gejala awal diatas diukur dalam bentuk jumlah poin dari hasil jawaban terhadap pertanyaannya. Masing-masing gejala akan memiliki jumlah poin yang berbeda-beda tergantung intensitas gejala yang dituangkan dalam jawaban.
Hasil jawaban ini, hanya sebagai indikator awal saja, sebab semua gejala-yang dialami bisa saja bersifat temporer atau karena pengaruh situasional dalam waktu tertentu saja.
Kamu bisa menggunakan kuesioner ini dan mendapatkan informasi hasil dari jawaban. Namun, hasil yang peroleh sebaiknya hanya digunakan sebagai informasi awal saja dan untuk memahami lebih jauh dan detail serta interpretasinya, sebaiknya di konsultasikan kepada ahli psikologi atau psikiater.
Sumber bacaan:
oleh dr. Emilya Kusnaidi, dibaca: 528 kali
Mindfulness adalah keadaan pikiran yang berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini, tanpa mela... ..
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 696 kali
Deep breathing relaxation merupakan sebuah teknik pernapasan yang jika dilakukan secara maksimal, akan menstimulasi r... ..
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 498 kali
Belakangan, istilah burn-out menjadi populer di kalangan masyarakat. Istilah tersebut diciptakan pada 1970-an oleh ps... ..