Berpuasa dan Pengendalian Emosi
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 149 kali
Berpuasa merupakan suatu praktik yang telah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu. Tidak hanya sebagai kewajiban aga... ..
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 160 kali
Kesehatan mental telah menjadi topik yang semakin penting dalam masyarakat modern. Di tengah tekanan dan stres yang terus meningkat, meningkatnya kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental adalah langkah yang positif. Semakin banyak orang yang memahami bahwa kesehatan mental memiliki dampak signifikan pada kehidupan sehari-hari, hubungan, dan produktivitas. Namun, saat kita menjelajahi fenomena ini secara lebih mendalam, terdapat aspek baik dan buruk yang perlu dipertimbangkan.
Aspek Baik dari Meningkatnya Kesadaran Kesehatan Mental
1. Peningkatan Perhatian terhadap Kesehatan Mental
Salah satu hal baik dari meningkatnya kesadaran kesehatan mental adalah peningkatan perhatian terhadap isu-isu ini. Orang-orang mulai menyadari bahwa kesehatan mental tidak boleh diabaikan dan penting untuk mencari bantuan ketika diperlukan. Dengan meningkatnya perhatian ini, stigma yang melekat pada masalah kesehatan mental semakin terkikis, dan orang-orang merasa lebih nyaman untuk membicarakannya.
2. Akses yang Lebih Mudah ke Informasi dan Sumber Daya
Dalam era digital, informasi dan sumber daya mengenai kesehatan mental lebih mudah diakses. Ada banyak situs web, aplikasi, forum, dan sumber daya online lainnya yang menyediakan informasi tentang kondisi kesehatan mental, strategi pengelolaan stres, terapi online, dan dukungan komunitas. Hal ini memungkinkan individu untuk mendapatkan informasi yang dibutuhkan dan mencari bantuan dengan lebih mudah, bahkan dalam situasi di mana akses ke layanan kesehatan tradisional mungkin terbatas.
3. Munculnya Gerakan Kesadaran Kesehatan Mental
Meningkatnya kesadaran kesehatan mental telah mendorong munculnya gerakan dan kampanye yang bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan dukungan terhadap kesehatan mental. Misalnya, Hari Kesehatan Mental Sedunia, yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober, telah menjadi platform global yang memungkinkan orang-orang untuk berpartisipasi dalam kegiatan dan mendukung upaya untuk memerangi stigma dan meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental.
4. Peningkatan Perhatian dari Pemerintah dan Institusi
Pemerintah dan institusi kesehatan semakin menyadari pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan masyarakat. Banyak negara telah meluncurkan inisiatif dan program yang bertujuan untuk meningkatkan akses ke layanan kesehatan mental, menyediakan pendidikan tentang kesehatan mental di sekolah, dan melibatkan masyarakat secara aktif dalam upaya peningkatan kesehatan mental.
Aspek Buruk dari Meningkatnya Kesadaran Kesehatan Mental
1. Over-diagnosis dan Over-medicalisasi
Salah satu dampak buruk dari meningkatnya kesadaran kesehatan mental adalah kemungkinan terjadinya overdiagnosis dan overmedicalisasi. Seiring dengan meningkatnya fokus pada kesehatan mental, terdapat kecenderungan untuk mempersempit spektrum normalitas emosional dan perilaku. Beberapa individu yang sebenarnya mengalami tantangan kehidupan sehari-hari diagnostik yang terlalu dini dan diberikan label kondisi kesehatan mental, yang mungkin memicu pemberian obat-obatan yang tidak diperlukan. Apalag saat ini sangat mudah mendapatkan info-info dari Internet
2. Komersialisasi Kesehatan Mental
Industri kesehatan mental telah melihat peluang bisnis dalam meningkatnya kesadaran kesehatan mental. Banyak produk dan layanan yang ditawarkan dengan janji-janji perbaikan kesehatan mental yang cepat dan instan, seringkali dengan biaya yang tinggi. Hal ini dapat menimbulkan risiko bahwa orang-orang mungkin menjadi korban penipuan atau menggunakan metode pengobatan yang tidak terbukti secara ilmiah.
3. Informasi yang Tidak Valid dan Tidak Akurat
Dengan mudahnya akses ke informasi online, terdapat risiko bahwa orang-orang akan menerima informasi yang tidak valid atau tidak akurat mengenai kesehatan mental. Sumber-sumber yang tidak terpercaya atau informasi yang tidak diverifikasi dapat menyebabkan kesalahpahaman tentang kondisi kesehatan mental dan langkah-langkah pengelolaannya. Ini dapat mengarah pada pemahaman yang salah dan tindakan yang tidak tepat dalam mengatasi masalah kesehatan mental.
4. Tekanan untuk Menjadi "Normal"
Meningkatnya kesadaran kesehatan mental dapat menimbulkan tekanan pada individu untuk mencapai standar "normal" yang ditetapkan oleh masyarakat. Orang-orang mungkin merasa terbebani untuk menunjukkan bahwa mereka memiliki kesehatan mental yang baik, bahkan jika mereka menghadapi tantangan dan kesulitan tertentu. Hal ini dapat menyebabkan perasaan malu, ketidakberdayaan, dan isolasi sosial bagi mereka yang tidak memenuhi harapan tersebut.
Meningkatnya kesadaran kesehatan mental membawa dampak baik dan buruk yang perlu diperhatikan. Dengan peningkatan perhatian, akses yang lebih mudah ke informasi dan sumber daya, munculnya gerakan kesadaran kesehatan mental, dan perhatian dari pemerintah dan institusi, kita telah melangkah menuju masyarakat yang lebih peduli terhadap kesehatan mental. Namun, penting juga untuk mewaspadai overdiagnosis, komersialisasi, informasi yang tidak valid, dan tekanan sosial yang mungkin terjadi. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang kedua sisi dari kenaikan kesadaran ini, kita dapat bekerja menuju pendekatan yang seimbang dan holistik dalam mendukung kesehatan mental individu dan masyarakat secara keseluruhan.
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 149 kali
Berpuasa merupakan suatu praktik yang telah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu. Tidak hanya sebagai kewajiban aga... ..
oleh dr. Emilya Kusnaidi, SpKJ, dibaca: 177 kali
Menghadapi perasaan ingin mengakhiri hidup, atau orang yang ingin bunuh diri memang bukan hal yang mudah.Orang yang i... ..
oleh dr. Emilya Kusnaidi, dibaca: 188 kali
Mindfulness adalah keadaan pikiran yang berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini, tanpa mela... ..