oleh R. Hardyanta, dibaca: 3242 kali

Kamu tentu sudah mengetahui sebelumnya tentang ciri dan tanda dari seseorang yang sedang mengalami Lelah Mental. Tanda-tanda tersebut berupa beberapa gejala yang sedang dirasakan selama beberapa waktu terakhir, yang mungkin saja mulai mengganggu aktivitas keseharianmu.

Bagaimana mengetahui tingkatan gejala-gejala yang dirasakan? Ada satu kuesioner yang sudah dinyatakan memiliki reliabilitas (reliability) yang tinggi untuk mengukur Tingkat Kelelahan, khususnya bagi para pekerja.

Kuesioner ini disebut FAS (Fatigue Assessment Scale), merupakan instrumen pengukuran kelelahan subjektif untuk kelelahan kronis yang dikembangkan berdasarkan kuesioner kelelahan yang sudah umum digunakan.

Kuesioner FAS terdiri dari 10 pertanyaan yang menanyakan aspek kelelahan fisik serta mental dan implikasinya pada motivasi dalam melakukan aktivitas. Kuesioner FAS ini tidak mengukur kelelahan yang dirasakan pada saat pengukuran dilakukan tetapi mengukur kelelahan yang umumnya dirasakan oleh seseorang.

Bagaimana cara menggunakan kuesioner ini?

Kuesioner ini terdiri dari berbagai pernyataan terkait dengan Tingkat kelelahan yang Anda rasakan dalam waktu belakangan atau satu minggu terakhir.

Terdapat 5 (lima) pilihan jawaban yang disediakan untuk setiap pernyataan, yaitu:

• Tidak Pernah (skor 1)
• Kadang-Kadang (skor 2)
• Dirasakan Secara Teratur (skor 3)
• Sering Dialami (skor 4)
• Selalu Dialami (skor 5)

Kamu tinggal memilih salah satu jawaban yang paling sesuai dengan kondisi yang kamu rasakan belakangan ini.

Pada kuesioner ini, tidak ada jawaban yang benar ataupun salah, karena itu harus diisi dengan cepat berdasarkan jawaban pertama yang terlintas dalam pikiran kamu. Waktu diperlukan 5-10 menit saja.

Bagaimana memahami hasil jawaban kuesioner ini?

Hasil jawaban kamu akan dihitung berdasarkan jumlah skor. Total skor dari 10 jawaban Anda, akan di interpretasikan sementara sebagai berikut:

              Interpretasi                      Total Skor FAS

• Tidak Kelelahan:                            < 22
• Kelelahan Sedang:                         22 - 34
• Kelelahan Parah:                            > 34

Apakah saya boleh menggunakan Kuesioner ini?

Kuesioner ini sudah banyak digunakan untuk umum atau awam sebagai dasar awal untuk mengetahui tingkatan kelelahan yang dialami.

Bila Anda ingin sekedar mengetahui untuk pengetahuan pribadi atau diri sendiri, silahkan mencoba kuesioner ini [klik FAS]. Syarat & ketentuan berlaku. Setelah selesai mengisi jawaban Anda, lalu di submit, hasil jawaban berupa skor awal, dapat Anda lihat di Dashboard Akun Anda sendiri.

Sekali lagi perlu diingat, bahwa instrumen kuesioner ini bukan alat diagnosa, jadi Anda tetap disarankan untuk bertanya atau berkonsultasi kepada ahlinya.

*********************************************************************************

** Untuk informasi lebih lanjut tentang kuesioner ini, silahkan hubungi Asisten Sejira di WA 0822-4646-6049.

*********************************************************************************

Referensi:

1. ComTech Vol. 5 No. 2 Desember 2014: 1012-1020. Pengujian Skala Pengukuran Kelelahan Pada Responsden di Indonesia
2. Jurnal Metris 23 (2022) 100 – 107. Analisis Kelelahan Kerja Menggunakan Fatigue Assessment Scale pada PT. Indonesia Power.
3. Journal of Psychosomatic Research, Volume 54, Issue 4, April 2003. Psychometric qualities of a brief self-rated fatigue measure: The Fatigue Assessment Scale.